На завтрак маковые сырнички со сметаной (2 шт) и кофе со сливками🔆 ~310кк Переставила цель на 45 кг, до 23 августа дефицит, далее выходим на поддержку)) Хотя сейчас я уже повысила калорийность до 1.400)
|
1338 kcal
|
Grasa: 48,82g | Prot: 70,22g | Carbh: 154,46g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сметана , Сырники с Маком. Almuerzo: 48 Копеек Мороженое Пломбир. Cena: Покровский Пряник Глазированный с Начинкой из Варёной Сгущёнки и Грецких Орехов, Хлебзавод 28 Хлеб Шведский с Морковью и Чесноком, Оливковое Масло, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. más...
|
|
1031 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Apple Health - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Polina_1410
|