Diario de hanifahnoer, 26 jul. 20

curhat donk..

aku tipe org yg pipinya tirus mskipun badanku gendut. trs yg paling brlemak bagian lengan. dlu smpat diet dr 67 ke 54 itu dh dikatain ky org penyakitan. soalnya pipiku klihatan tirus bgt. pdhl idealnya bbq 48. kasih solusi donk gmana cranya biar gk trlalu tirus bgt😭😭

Ver Calendario de Dieta, 26 julio 2020:
877 kcal Grasa: 23,76g | Prot: 35,03g | Carbh: 128,47g.   Desayuno: Colatta Choco Chips,  Singkong Goreng,  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Tempe Goreng,  Tempe Orek,  Nasi Putih. Almuerzo:  Singkong Rebus. Cena: ABC Saus Sambal ,  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Singkong Rebus,  Tempe Goreng,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros:  Kerupuk Makanan Ringan, Gery Chocolatos. más...

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Comentarios 
Hhhaa... Aku tiap hr tidur siang. Tp ttp aja kempot. Haha 
27 jul. 20 por el miembro: hanifahnoer
aku pernah nonton ka di skwad fitnes disitu ada alasan org" pipinya chubby cba aja kaka tonton sapa tau manjur hehehe 
27 jul. 20 por el miembro: Stevani.V.
Samaaa kaya aku kak😢 
27 jul. 20 por el miembro: deposlim
Oke makasih. Aq cba nnton deh  
27 jul. 20 por el miembro: hanifahnoer
deposlim dilema bgt ya qt  
27 jul. 20 por el miembro: hanifahnoer
Itu artinya lemak prioritas kakak Itu Di pipi,Coba dilanjutin Aja kak dietnya secara sehat Dan sampe ke Berat ideal ,Karena ga mungkin kakak Turun BB selalu pipi Yang menirus ,Itu artinya bagian badan kakak Yang lain lemaknya lebih lama lunturnya dibanding pipi 
27 jul. 20 por el miembro: stevania tan
Sama seperti Aku kak,Aku juga bagian pipi tirusan dlu jadi dlu sempat minder badan gede Mika bebelac ,tapi kalau dilanjutin ternyata badan Kita berangsur angsur bakal adjust ke pipi Kita,Dan pipi Ku udh benhenti menirus kak ,giliran bagian badan Yang lain 
27 jul. 20 por el miembro: stevania tan
Wah mkasih ya stevania tan infonya. Jd lbih smangat nih. 
27 jul. 20 por el miembro: hanifahnoer
Sama Sama kak ,semangat ya kak ,Kita Sama Sama berjuang supaya ideal  
27 jul. 20 por el miembro: stevania tan
Kakk tipee badan kita samaa :(, pipi tirus, tp lengan ituu besar banget, perut juga rata. Gara2 lengan dan dada besar jadi keliatan gendut banget padahal paha sm perut tu ya normal gitu :( 
27 jul. 20 por el miembro: mutiararf
kakak olahraganya fokus di lengan paha dan perut aja kak  
27 jul. 20 por el miembro: wulaidaz
Thanks ya teman2. Semangat menuju ideal. 😘 
27 jul. 20 por el miembro: hanifahnoer
Aku malah prustasi pengen tirus mau sekurus apa badanku tetap cubi 😭 
27 jul. 20 por el miembro: mandalicc
Cubby tu bkin klihtan awet muda lo 
27 jul. 20 por el miembro: hanifahnoer
aku malah pengen rada tirusan karna chubby bgt, tipe muka bulat😅 atau seenggaknya double chin ilang itu sih yg jadi salah satu goal aku banget haha, semangat sis!  
27 jul. 20 por el miembro: athiasafrina1
aku malah pengen pipi chubby tapi badannya ideal kak 🥺 
27 jul. 20 por el miembro: rizqi am
Iya. Aq jg pgen chubby tp sekalinya diet pipinya duku yg tirusan. Hahaha 
27 jul. 20 por el miembro: hanifahnoer
Gue juga kayak gitu kak. Lanjut aja kak 
28 jul. 20 por el miembro: intanputridee
akhu malah pipikhu yang tambah chubby padahal BB akhu cuman 51 
28 jul. 20 por el miembro: sintiyah
kalo aku bbnya naik pipiku tirus tapi kalo bb ku turun pipiku makin chubby 😂 
28 jul. 20 por el miembro: aldiraaa

     
 

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