Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1164 kcal
|
Grasa: 39,52g | Prot: 118,62g | Carbh: 92,79g.
Desayuno: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. Almuerzo: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Болгарский Перец, Помидоры, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Окей Голень Индейки без Кожи. Cena: Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Нектарин, Мир Индейки Рулет из Индейки День Ночь. más...
|
|
3074 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Тренировка на жиросжигание (интенсив) - 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|