|
ayran aşı diyeti 1. gün 10:30 kahvaltı
|
1093 kcal
|
Grasa: 50,83g | Prot: 89,95g | Carbh: 69,17g.
Desayuno: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Yeşil Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yulaf Ezmesi, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Lor Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt. más...
|
|
1794 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Abdominales - 3 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de seldaciraci
|