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今日1400-300=1100
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 53,82g | Prot: 95,79g | Carbh: 152,65g.
Desayuno: 火龍果, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Almuerzo: 雞翼（不吃皮）, 素火腿, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 苦瓜, 炒高麗菜, 油豆腐, 飯. Cena: 洋蔥, 炒高麗菜, 透抽, 全聯 黑蒜烏骨雞, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 果果堅果 乳清蛋白飲-黑芝麻拿鐵, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. más...
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1631 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crazy bean
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