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1335 kcal
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Grasa: 53,71g | Prot: 49,12g | Carbh: 173,93g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Soto Ayam, Hatari Malkist, Kentang Goreng. Cena: Bakpao, Telur Puyuh, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Good Time Vita Go, Kurma Medjool, Pisang, Kue Sus. más...
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1655 kcal
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Ejercicio:
Jalan keliling rumah - 49 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lourenad29
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