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1154 kcal
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Grasa: 24,52g | Prot: 61,72g | Carbh: 169,88g.
Desayuno: Amêndoas, Marilan Torrada Light Magic Toast, Nestlé Leite Condensado, Kiwi. Almuerzo: Beterrabas, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Paella de Frutos do Mar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Suavipan Banana-Passa Coberta com Chocolate Zero. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 51 minutos, Durmiendo - 6 horas y 24 minutos. más...
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