Diario de febby07, 28 jul. 20

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3 minggu turun segitu lambat gak yaaa...kalori harianku 1500 aku potong jadi kurang lebih makan 1000-1200 keseringan 1000 sih..dan WO tiap siang hari .karna paginya super repot

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2020:

825 kcal

Grasa: 24,62g | Prot: 57,49g | Carbh: 92,97g. Desayuno: Sayur Bening Bayam, Sasa Tepung Bakwan, Telur, Jagung Rebus. Almuerzo: Mie Telur Kering, Kecambah, Lontong. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur, Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Go! Potato, Richoco Siip. más...

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Comentarios

Normal banget kakk, gak lambat kok. Tetep semangat ❤️❤️❤️

27 jul. 20 por el miembro: philadph

Yg saya baca wanita minimal 1200 kal sehari, kalau kedikitan makannya akan lambat metabolismenya. Coba cek grup gakgendutlagi di facebook mba. Lebih cepet turunnya, saya seminggu turun 2.6kg dan yg turun lemak. Semangat!

27 jul. 20 por el miembro: bxxtxxirx

kak minimal 1200 makannya. lebih baik potongnya 300 aja btw itu normal turunnya. pelan2 aja kak. progress adalah yg utama

27 jul. 20 por el miembro: pingkan6

Enggak. Normalnya satu minggu itu turun 0,5-1kg aja. Kalo lebih dari itu udah termasuk diet ekstrim.

27 jul. 20 por el miembro: baanoonaa

Oh jadi 1000 itu terlalu sdikit ya.. Hehe.. Soalnya saya paling susah turun bb.. Makanya saya saya hilangin nasi minyak trus df kaloriku tak potong 500 hehe.. Wo siang kadang 1,5 jm paling lama

27 jul. 20 por el miembro: febby07


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