Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 75,10g | Prot: 113,42g | Carbh: 117,22g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Растительное Масло, Яйцо, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Cena: Лента Перец Чили , Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Говядина Постная, Кубаночка Томатная Паста, Вода из под Крана, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Кинза, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino , Parmalat Молоко 0,5%. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|