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son 800 gram..
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49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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738 kcal
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Grasa: 28,46g | Prot: 51,47g | Carbh: 70,25g.
Desayuno: Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri. Almuerzo: Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Cena: Lor Peyniri, Zeytinyağlı Pırasa, Filiz Kepekli Burgu Makarna. Pasa Bocas / Otros: Kaju, Havuç, Badem. más...
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1882 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 27 minutos, Cardio - 32 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 59 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de esrstknmz
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