Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 78,22g | Prot: 97,63g | Carbh: 12,85g.
Almuerzo: Maçã, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Maionese D'casa, Molho Vinagrete, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Azeite de Oliva, Patinho. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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