|
С утра конечно комфортнее бегать, вечером очень жарко))
|
1455 kcal
|
Grasa: 72,28g | Prot: 64,80g | Carbh: 140,84g.
Desayuno: Абрикосы, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Landers Сыр Легкий 30%, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Усладов Торт Пломбирный. Almuerzo: Огурец, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Cena: Орех Пекан, Махеевъ Джем Апельсиновый, Творог 5%, Фасолевый Суп. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
В эти два дня откуда то жара прилетела неожиданно,я уже привыкла к приятной прохладе.😄Сегодня с мужем в 13:30 на прогулку выперлись,наивные чукотские школьники😄,чуть не сдохли уже на 4м километре😄🤦У меня ещё футболка с лосинками чёрные,"красота" да и только😄.Пошли с ним повторно вечером,и ты знаешь,кроме того,что солнце не жарит,больше ничего и не поменялось 🤦😄Духота,влажность,воздух как будто замер...Так что ты все равно молодец😉💐
28 jul. 20 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
у нас аналогично духота, влажность, но народ это не останавливает, вчера очень много людей было на самокатах, роликах, велосипедах, поэтому спокойно можно было бегать только по тропам 😄😁
28 jul. 20 por el miembro: 'Natalia
|
а ты в какое время бегала? у нас в парке после 15:00 тьма тьмущая народу🤦, велосипедисты кишат просто,на роликах рассекают,но поменьше,на электро самокатах поголовно🤦Я вот кстати всегда ржу над самокатниками(электро),прикольно "спортом" "занимаются"😄особенно те кто ,как пончики выглядят🤦
29 jul. 20 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Свет, я в 7 вечера пошла. На самокате не пробовала, но мне кажется на нём сложно устоять при движении, особенно, если камешек попадется😎 я не рискую, коленки жалко😊
29 jul. 20 por el miembro: 'Natalia
|
Натали,я на электо самокате пробовала,он даже с сиденьем был😃👍,до 50км в час скорость развивает.Довольно устойчивый,шины широкие были,может поэтому.Вещь конечно классная,но в плане спорта - абсолютно бестолковая😄
29 jul. 20 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 'Natalia
|