Diario de ipeknur2210, 30 jul. 20

GÜNAYDINNNN
Bugün yulaflı omlet yaptım 😋
-1 yumurta
-1çay b. Kadar süt
-1 yemek K. Kadar yulaf
Bunların hepsini güzelce çırpıp pişirdim en sonunda dayanamayıp bir dilim kaşar ekledim ihihih:) 🥰
Afiyet olsun

---

1216 kcal

Grasa: 52,10g | Prot: 67,79g | Carbh: 120,48g.   Desayuno: Yulaf, Tereyağı, Bal, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kiraz Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta. Cena: Lahana Sarması, Tavuk Göğsü, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %85, Nimet Kepekli Galeta, Muz. más...

130 kcal

Ejercicio: Hızlı karın egzersizi - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 50 minutos. más...