Diario de afanislm, 30 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020

55 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2020:

920 kcal

Grasa: 36,98g | Prot: 46,95g | Carbh: 103,70g. Desayuno: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Ikan Lele, Kentang Rebus. Cena: Ayam Goreng, Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pisang Goreng. más...

1513 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 14 kg a la Semana

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