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1437 kcal
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Grasa: 42,15g | Prot: 84,20g | Carbh: 187,63g.
Desayuno: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Almuerzo: Eroski Yogur Natural Desnatado, Huevo, SOS Arroz Integral Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Calabacín, Tomates. Cena: Milbona Queso Fresco Granulado, Eroski Yogur Natural Desnatado, Cebollas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Lidl Queso Quark, Manzana Verde, Lidl Arandanos Congelados. más...
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2951 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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