Diario de jugra30, 31 jul. 20

Завтрак 566 кcal. За кадром кофе с молоком. Творожка 100 гр: миндаль, семечки, смородина и ложечка свежесваренного варенья из вишни.Форель на хлебцах, смазанных сыром "Чиз".

---

1897 kcal

Grasa: 99,42g | Prot: 81,90g | Carbh: 170,96g.   Desayuno:  Кофе с Молоком и Сахаром,  Черная Смородина, Fish House Форель Слабосоленая, Магнит Хлебцы Пшеничные, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, От Мартина Семечки Отборные, Миндаль Миндаль, Kerakur Варенье из Вишни, Вятушка Сметана 18%,  Творог 5%. Almuerzo: КХК Мороженое Здоровая Еда,  Салат из Крабовых Палочек, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Cena:  Колбаса Докторская, ВкусВилл Пирожок с Брусникой, Вятушка Молоко 2,7%. más...

3068 kcal

Ejercicio: Reparación - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...