|
3,5 литра минеральной воды, отек
|
114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 39,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 68,39g | Prot: 93,47g | Carbh: 172,06g.
Desayuno: Варламов Тропический Поке с Тунцом, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые 4 Ореха. Almuerzo: Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем, Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. Cena: Bio Баланс Кефирный 1%, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. más...
|
|
3763 kcal
|
Ejercicio:
Велосипед - 45 minutos, Фитнес тренировка 3 - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|