Diario de Tracy028, 01 ago. 20

Même pas je suis à 1400 mais j’ai même pas mangé un truc qui ressemblait de près ou de loin à un légume aujourd’hui 🤪😂 Ça va ça pourrait être pire effectivement mais bon 🤷🏻‍♀️😂 

Et merci Lapin 🙏🏼🦦🌴😽 

Non, j’ai presque à 1500 parce que j’avais oublié de compter le cheddar dans le burger tiens 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Hahahaha non je viens pas vous narguer 😂 mais 1500 cal sans bouffer un légume ou un fruit chez moi c’est la débandade 😩 je me sens comme si j’avais pris 4 kilos en 1 journée 🙄 

le pire dans le burger c est le pain ... doit y avoir des alternatives ? pour les manger sans culpabiliser 😁et 1500 c est normal non ?? 🤔 

Pour les burger, ce que je fais, c'est prendre les plus petits pains possibles, si possible des pains traditions et pas des briochés. Double portions de bœuf à 5%, fromage de chèvre et emmental, sauce maison à base de crème légère et d'herbes aromatiques et de poivres. N'hésite pas à ajouter des légumes dans le burger, ça fait toujours moins de frites 😗 

Oui je le sais lapin mais bon c’est plus simple de donner des conseils que de les appliquer à soi-même 😂 Je sais que ça fait du bien et qu’on en a besoin mais quand j’ai l’estomac plein j’me sens mal 😅 

😅 

Chrys oui j’ai des petits pains au épinards, betterave ou carotte dans mon supermarché près de mon boulot mais dans ma ville y en a pas 😆 j’y ai pensé comme alternative mais j’en avais pas sous la main 🤷🏻‍♀️ Et je suis plus à 1200 kcal étant sédentaire (sauf les jours où je fais du sport) 

Merci Yanfele, tu m’as donné envie là avec ton pain tradition, double ration de bœuf, chèvre 🤤🤤🤤 haha et oui les légumes évidemment 👍🏼😅 merci 🙏🏼☺️☺️ 

Ces burgers ont l'air de vraies tueries ! 😱😍 Et niveau calories, c'est vraiment peu pour un cheat day ! Donc pas de panique, ça sera vite oublié ! Passe un bon dimanche ! 

Merci Justine ☺️ C’était bon 😄 Oui ça sera vite oublié, merci beaucoup et passe un excellent dimanche toi aussi 🙏🏼🥰 

Excellent cheat day avec ces délicieux burgers raisonnablement caloriques. 👍🤗😁