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sarapankuuu. dimakan setelah selesai workout
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1190 kcal
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Grasa: 36,40g | Prot: 47,66g | Carbh: 182,05g.
Desayuno: Oatbits Vitafruit, Roti Panggang Gandum. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Puyuh, Tumis Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Orek. Cena: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Semangka. más...
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1792 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 23 horas y 30 minutos, Tabata - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de ohyusin
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