|
o kadar çok dondurma ve çikolata yememe rağmen sadece 100 gr almışım😄 akşam yatarken 70 kiloydum sabah kalktım 66.9 um. neyse bir daha ki ödül günümde görüşmek üzere 👍
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
824 kcal
|
Grasa: 54,21g | Prot: 51,70g | Carbh: 33,78g.
Desayuno: Yeşil Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mantar, Salatalık, Yeşil Zeytin, Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. más...
|
|
1784 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de seldaciraci
|