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02 ago. 20
Diario de ohyusin, 02 ago. 20
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makan malam
Ver Calendario de Dieta
, 02 agosto 2020:
1190 kcal
Grasa: 36,40g | Prot: 47,66g | Carbh: 182,05g.
Desayuno:
Oatbits Vitafruit, Roti Panggang Gandum.
Almuerzo:
Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Puyuh, Tumis Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Orek.
Cena:
Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek.
Pasa Bocas / Otros:
Pisang, Semangka.
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1792 kcal
Ejercicio:
Descansando - 23 horas y 30 minutos, Tabata - 30 minutos.
más...
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Comentarios
total kalorinya berapa kak?
02 ago. 20 por el miembro:
maurellgmy
Sekitar 457 kal hhe
02 ago. 20 por el miembro:
ohyusin
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