Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2020
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 36,29g | Prot: 57,36g | Carbh: 143,77g.
Desayuno: Cokelat Susu Kedelai, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Kue Bawang, Melon, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe, Sawi, Nasi Putih. Cena: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Sawi, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . más...
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1481 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de siskamangun87
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