Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2020
|
43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 55,22g | Prot: 76,96g | Carbh: 211,88g.
Desayuno: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Ферреро Тик Так Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Balance Миндаль, Красная Смородина, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе, Помидоры, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Пшенная на Воде, Лимон, Кабачок. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Cena: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Перепелиное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Каша Пшенная на Молоке, ПП Конфеты, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Молоко Кешью, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Pretto Сыр Рикотта, Дайкон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Черная Смородина, Магнит Персик, Пятерочка Лимон, Брокколи, Морковь. más...
|
|
1684 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 5 horas, Planchado - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 20 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|