Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2013
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3609 kcal
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Grasa: 122,29g | Prot: 190,72g | Carbh: 428,39g.
Desayuno: AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Magere Franse Kwark, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Chiazaad, Yakult Yakult Light, Alpro Soya Vanille. Almuerzo: Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Bio+ Pindakaas. Cena: Gekookt Ei, Melkunie Aardbei Framboos Yoghurt, AH Fruitsalade, AH Paddestoelen Melange, Gebakken Ei, AH Gerookte Zalmblokjes. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Appeltaart, Banaan. más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Running - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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