|
bebi uma cerveja com o marido, o resultado gramas a mas. foco força e fé nessa semana que se inicia.
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1015 kcal
|
Grasa: 57,11g | Prot: 46,00g | Carbh: 87,37g.
Desayuno: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite Integral, Mariza Canela em Pó . Almuerzo: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Couve Refogada, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|