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Meta Cumplida!!!!😄
Pero ahora que?😯
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44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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843 kcal
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Grasa: 17,48g | Prot: 37,13g | Carbh: 136,50g.
Desayuno: Barra de Cereal, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Regimel Jalea, Té (Infusión), Regimel Jalea, Cilantro, Dole Lechuga Escarola, Hellmann's Mayonesa Light, Van Camp's Atún en Agua Light, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g). Cena: Regimel Jalea, Lechuga de Hoja Verde, Jamón de Pavo, Fuchs Pan Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
A mantener!!! Según mi opinión la parte más difícil ajjsjsjsja
03 ago. 20 por el miembro: yuno78
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Ja, x2 , mantener, esa debe ser tu nueva meta para que no pierdas el sentido de esto
03 ago. 20 por el miembro: mopint
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A mantenerse y tonificar, felicidades! 😊
03 ago. 20 por el miembro: cbecerra21
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Deberia seguir contando calorias?
🤔
03 ago. 20 por el miembro: 4mb3rD0lz
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nunca es suficiente! sigue trabajando en aumentar tu masa muscular a tu medida en tonificar! para que en verano luzcas tu cuerpazo de playa ❤️
03 ago. 20 por el miembro: alexandra gimenez
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holaaa jaja no creo q mantenerse sea difícil si es q no sólo bajaste tu índice de grasa corporal durante tu proceso, sino que también hayas aumentado músculo; pues así quemas muchas calorías en estado de reposo, acelerando tu metabolismo y logrando que te cueste más subir de peso de lo que te costaba antes. si quieres otra meta, te recomiendo que te centres en el entrenamiento de fuerza para tonificar y desarrollar tu masa muscular en el caso de que no lo hayas hecho. y, al menos yo, no seguiría contando calorías :p con que sigas haciendo ejercicio y no recaigas en hábitos nocivos para tu cuerpo, estarás perfect jajajaj mucho éxito y felicidades ❤️
03 ago. 20 por el miembro: valezoide
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Peso Histórico de 4mb3rD0lz
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