|
Keto nasi-gehakttaart. Weer eens wat anders en erg lekker! 1/3 van deze schaal levert 483 kcal en 9 gr Kh. Dan kan ik straks nog wel een Oppo ijsje nemen ;-)
|
1209 kcal
|
Grasa: 65,84g | Prot: 98,01g | Carbh: 47,79g.
Desayuno: Ontbijt, Gnom-gnom Crunchy Granola, Jumbo Frambozen Vries Vers, Nevo Kersen, Nevo Lijnzaad, Heel of Gebroken, Crownfield Havermout, Kaufland Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Goldessa Cream Cheese Classic, Brood enzo, Molenbrood van KHa broodmix De Zandhaas, Ei. Cena: Diner / Ovenschotels, Nasi-Gehakttaart. Pasa Bocas / Otros: Oppo Oppo Sticks, Salted Caramel & Chocolate. más...
|
|
 Comentarios
Ziet er weer heerlijk uit! Wou in je eetdagboekje spieken voor de samenstelling maar kan het er niet uit halen. Naja, als je maar genoten hebt!!
03 ago. 20 por el miembro: wobbelt
|
Als ik m straks heb uitgewerkt zal ik het hier ff kopiëren. Echt een lekker makkelijk en snel receptje 💪
03 ago. 20 por el miembro: Elfje69
|
Klinkt lekker! En ziet er lekker uit. En als het makkelijk en snel is is het goeie voor deze week een keer. Al eet ik niet keto..
03 ago. 20 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Dan zeggen we toch gewoon nix tegen de koolhydraat-politie Inge 😜. Recept wordt morgen ff, nu te moe 😘
03 ago. 20 por el miembro: Elfje69
|
Ik probeer wel weinig koolhydraten te eten.. mislukt aardig de laatste tijd trouwens. 😂 Maar omdat keto wat meer vet bevat, vandaar zei ik het. 🤭 En nee hoor, ik zeg ook niks tegen de politie. Slaap lekker, recept komt vanzelf wel. 🥰
03 ago. 20 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Ingrediënten:
1 zakje nasi-/bamikruiden (inproba, of andere)
50 ml heet water
½ theel olie
300 gr gehakt
50 gr spekreepjes
400 gr (1 zak) wokgroenten
4 eieren, M
50 gr kookroom (light)
Bereiding:
Zet een bakvorm klaar: ovenschaal of springvorm, wat je leuk vindt. Verwarm de oven voor op 175 gr
Meng het zakje nasimix met het hete water en zet het even aan de kant om te wellen
Verhit de olie in een wok of grote pan, bak hierin het gehakt met de spekjes.
Doe de zak groenten erbij en laat nog even doorbakken
Voeg dan de gewelde nasimix toe en bak ook even mee.
Doe het mengsel in de bakvorm.
Roer de eieren los met de (kook)room en giet over het gehakt-/groentemengsel.
Bak ca 35 min in de voorverwarmde oven. Even in de gaten houden, iedere oven is anders.
KAN NATUURLIJK OOK MET KIPGEHAKT, OF TARTAAR OF KIP(DIJ)FILET.... OF TOFU...LEEF JE UIT 🤷
04 ago. 20 por el miembro: Elfje69
|
Of met kaas erover... 😍 Klinkt lekker hoor!
04 ago. 20 por el miembro: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|