Diario de cilemcetin35, 04 ago. 20

Bayramda yediğim hurmalar tarafından tırmalanırken light sütümü tarçınla içiyorum malum artık baklava falan yok🙈 Bir kez daha anladım ki herşeyin başı hareket 4 gün sınırsızca yedim içtim(alkol dahil) buna rağmen bayram bilançosu +1 kg🙏

---

1155 kcal

Grasa: 49,85g | Prot: 70,54g | Carbh: 102,81g.   Desayuno:  Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti,  Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Gürsüt Lor Peyniri,  Zeytin. Cena: Yayla Koyun Yoğurdu,  Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Light Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Form Limon Lifli Kepekli. más...

1578 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...