Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 44,25g | Prot: 133,35g | Carbh: 193,65g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис в Кунжуте, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Хурма Сушеная. Cena: Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель, Canti Вино Красное Сухое, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Pasa Bocas / Otros: Вологодское Варенье Малиновое, Яйцо. más...
|
|
2722 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Elíptica - 7 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|