Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
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107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 42,74g | Prot: 104,15g | Carbh: 276,06g.
Desayuno: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Vigor Greco Zero, Tangerinas, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Cena: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Filé Mignon Grelhado, Pronto Light Nhoque de Mandioquinha, Salada Caesar. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Tapioca, Faduni Bananinha Cremosa. más...
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2697 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvelani1
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