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06.08.2020
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 56,66g | Prot: 46,56g | Carbh: 143,11g.
Desayuno: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Tarabya Antep Peyniri, Semizotu, Karpuz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Patlıcan Musakka, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Cena: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, İçim Laktozsuz Süt. Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Siyah Üzüm, Çerezya Çiğ Badem. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, RPM - 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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