Diario de Roberta Mafra, 06 ago. 20

café da manhã: rap 10 integral com presunto e creme de ricota light + café com leite desnatado!

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1073 kcal

Grasa: 44,49g | Prot: 82,83g | Carbh: 86,11g.   Desayuno:  Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Veneza Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral,  Café com Leite Desnatado. Almuerzo:  Tomates,  Abobrinha Recheada, Veneza Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal Light,  Carne do Peito de Frango. Cena: Natural da Vaca Queijo Coalho, Davaca Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Integral,  Café com Leite Desnatado,  Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Desnatado Fit, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas,  Café com Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Integral, Veneza Creme de Ricota Light, Zespri Kiwi Sungold. más...

1661 kcal

Ejercicio: Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...