Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2020
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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638 kcal
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Grasa: 26,60g | Prot: 26,20g | Carbh: 82,77g.
Almuerzo: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung, Ikan Kembung. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Buah Pir. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
o7w sore 4 set - 40 minutos, Sentado - 6 horas, Pesas - 27 minutos, Ducharse - 20 minutos, o7w pagi 3 set - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de _estertrichia
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