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Jantinha... nesses últimos dias senti muita fome... então estou abusando da hidratação e estou aumentando um pouco as porções para me sentir saciada...💪🏾💪🏾💪🏾
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1618 kcal
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Grasa: 36,97g | Prot: 100,58g | Carbh: 222,54g.
Desayuno: Nestlé Requeijão Light, Banana-Maçã, Wickbold Pão Multigrãos, Nestlé Leite Ninho. Almuerzo: Taeq Suco de Uva Tinto Integral, Patinho, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Tomates. Cena: Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Banana da Terra, Café com Leite Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão. más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Escaladora - 40 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sandracao
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