Diario de ratihninis, 07 ago. 20

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Alhamdulillah akhirnya melewati beberapa waktu stuck bb. Hampir 2minggu lebih stuck, atur pola makan lagi, wo kencengin.. Usaha tidak mengkhianati hasil, Tetap semangat sahabat FS yg BBnya masih stuck. Tetap konsisten dan semangat yaaa ❤💪

68,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 10,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2020:

1161 kcal

Grasa: 44,82g | Prot: 50,15g | Carbh: 149,31g. Desayuno: Chia Seed, Buah Pir, Sunpride Banana. Almuerzo: Sate Ayam. Cena: Nasi Bakar. más...

2179 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

saya lagi stuck nih udh mau 2 minggu, harus lebih semangat wo nya 💪😊

07 ago. 20 por el miembro: LadyDyas08

@ladydyas tetap semangat kak.. aku juga kemarinan stuck bbnya, hajar wo trus atur lagi makanannya.. tp 2hari kemarin wo lagi skip, karena diganti jalan sama anak muter komplek. Hehe alhamdulillah turun 😊

07 ago. 20 por el miembro: ratihninis


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