Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2020
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3773 kcal
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Grasa: 326,36g | Prot: 220,55g | Carbh: 593,30g.
Desayuno: Whey Protein, Zaragoza Leche Light, Avena, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Chop Suey, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Queso Fresco, Frijoles Refritos, Pepino (Pelado), Tomates, Frijoles Refritos, Aguacates. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JGenaroOG
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