Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2020
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 84,36g | Prot: 137,76g | Carbh: 141,02g.
Desayuno: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Almuerzo: Нектарин, Мир Индейки Рулет из Индейки День Ночь, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Нектарин, Уна Делисия Вино Совиньон Блан Белое Сухое, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. más...
|
|
2299 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|