Diario de ipek.glr, 09 ago. 20

Perfil de ipek.glr | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

kendiniz yaptığınızda tadı daha güzel oluyor sanki yahu🤔 bir tatlı kaşığı bal ile fıstık ezmesi🙃

Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2020:

1108 kcal

Grasa: 52,26g | Prot: 51,11g | Carbh: 111,53g. Desayuno: Karpuz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Mevsim Salata. Cena: Yeşil Acı Biber, Mevsim Salata, Acılı Ezme, Köfte. Pasa Bocas / Otros: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. más...

1905 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

28 Seguidores Apoyo

Comentarios

ellerinize sağlık. Nasil yaptınız tarifini verebilir misiniz

09 ago. 20 por el miembro: yyouc

@yyouc Çok teşekkürler🙃 aslında bakarsanız bir tarifi yok🤭 kabuklu fıstık alıp kabuklarından tek tek çıkarması uğraştırıcı olsa da😄 daha sonra rondodan geçiriyorum parçacıklı katı daha çok sevdiğim için çok uğraşmama gerek kalmıyor ve 1 tatlı kaşığı da bal kattım 🙃

09 ago. 20 por el miembro: ipek.glr

@ipek.Glr çok teşekkür ederim evde denemeye çalışıcam :) buralarda daha yeniyim inşallah zamanla sizler gibi kilo verebilirim :)

09 ago. 20 por el miembro: yyouc

Tavada biraz kavurursaniz fistikları sonra rondodan gecirirseniz daha güzel ve kıvamlı oluyor🙃

09 ago. 20 por el miembro: Ashimaaaa

@ashimaaaa deneyeceğim, teşekkürleeer🙃

09 ago. 20 por el miembro: ipek.glr

@yyouc rica ederim, sağlıklı beslendiğimiz sürece vermeye devam edeceğiz umarım sen de verirsin sağlıklı bir şekilde🤭

09 ago. 20 por el miembro: ipek.glr


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ipek.glr

Ver la Historia Completa

Diario de ipek.glr, 09 ago. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ipek.glr