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pagi pagi dapet notif begini dari fs, kaget dong aku. katanya suruh ngurangin 500kal lagi, gila ya padahal aku makan udah pas kok 1300kal, ya kali aku kurangi lagi jadi 800kalori dong nanti. btw bmr ku 1200 tdee ku 1800 yaa
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930 kcal
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Grasa: 27,32g | Prot: 82,36g | Carbh: 104,25g.
Desayuno: Jagung Rebus. Almuerzo: Bubuk Cabai, Tahu, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kubis, Bubuk Cabai, Tahu, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Fitbar Nuts. más...
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 Comentarios
09 ago. 20 por el miembro: lattae
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09 ago. 20 por el miembro: Anisa Sabrina L
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salfok lagunya ya haha, halo juga my💜
09 ago. 20 por el miembro: athaliadebora90
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ami ami merapat disini WKWK
09 ago. 20 por el miembro: bunnykoo
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09 ago. 20 por el miembro: my secret garden
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itu karna kamu ga ngubah2 bb terakhir kamu, aku gitu jga.. hampir 3 minggu ga diubah dpaat notif gitu jga
09 ago. 20 por el miembro: bismillah otw 41
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09 ago. 20 por el miembro: edwini21
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wah sama kak aku juga padahal makan 1100 tapi kok selalu ada notif kek gitu makanya bingung
09 ago. 20 por el miembro: wulandari-
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09 ago. 20 por el miembro: wulandari-
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09 ago. 20 por el miembro: revaaa_n
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Haiiii amiiiii semangattt aku juga ada kok notif gitu
10 ago. 20 por el miembro: fitriaayusss
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10 ago. 20 por el miembro: Eka2772
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10 ago. 20 por el miembro: ganis17
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aq ad notif kaya gtu tp ktika dbuka..gx ada tulisan apa2 tuh
10 ago. 20 por el miembro: sunnyas25
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itu bukan maksudnya nyuruh kamu potong 500 kalori lagi, maksudnya tiap hari kamu disarankan potong 500 kalori dr tdee kamu, kalo kamu makan 1300 itu udah potong 500 kalori setiap hari, jadi kemungkinan kamu turun 2kg/bulan..
dan kenapa kamu dapet notif itu, karna kamu gak update bb kamu ...
setau aku sih gitu yaa, hehe karna aku juga gak pernah update bb aku..
btw salam kenal yaa :)
10 ago. 20 por el miembro: Siska Sntn
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salah fokus sm song nya wkwkw borahaeeee
10 ago. 20 por el miembro: scarreto
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10 ago. 20 por el miembro: hanifahnoer
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makasih semua sama masukannya, btw pada salfok sama musiknya ya hehe. ak suka dengerin zero o'clock nya bts waktu lagi insecure wkwkwk, lagu penguat jiwa😂
10 ago. 20 por el miembro: athaliadebora90
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31 ago. 20 por el miembro: nurulazizahcica
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