Diario de tombito, 10 ago. 20


Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2020:
1126 kcal Grasa: 37,73g | Prot: 97,47g | Carbh: 116,54g.   Desayuno: Şekersiz Çay, Limonlu Su, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Namet Hindi Füme. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mantar. Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Armut, Erikler. más...
2086 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, RPM - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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