Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2020
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 38,85g | Prot: 78,07g | Carbh: 159,16g.
Desayuno: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Mugro Whey Protein. Almuerzo: ABC Kecap Manis, Kue Bolu Coklat, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat. más...
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1464 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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