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11.08.2020
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 49,58g | Prot: 50,77g | Carbh: 151,19g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Torku Laktozsuz Süt, Hindistan Cevizi Yağı. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bezelye, Bulgur Pilavı. Cena: Ayran, Domatesler, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Siyah Üzüm. más...
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1657 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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