Diario de moonlight_11, 11 ago. 20

Afiyet olsun 😊 

pilav varken ekmek, ekmek varken pilav yememenizi öneririm çünki pilav da ekmek yerine geçer. Oldu da o gün sadece pilav yediniz diyelim o pilav pirinç değil bulgur pilavı olsun. Pirinç kanda direk şekere dönüşür bu yüzden hızlı acıkırız ve iştah açılır. Ama bulgur tamamen tok tutar ve bağırsaklar da bulguru çok sever anormallik yaşanmaz. Afiyet olsun. Sevgilerimle ....  

Afiyet olsun bu kadar şeyin kalorisi bana çok kaldı kaç gr pilav yemek yoğurt salatalık vs.var acaba ve kıymalı patlıcan yemeği mi o 

Patlıcan yemeğini(168 gr) ekmeksiz yiyemem o yüzden 1 dilim tercih ettim. Pilav 100 gr cacık ta 160 gr. Yani öğlenden sonra elim ayağım açlıktan kesildi sanki. Kahvaltımı düzgün yapamadım ondandır diye düşünüyorum.  

Cacaigiycacik olarak değil yoğurt salatalık vs diye girin 

Burası Max 450 kalori 

Burası nasıl 650 kalori diye düşünürken yorumları görüp rahatladım. Yediklerimi yanlış mı hesaplıyorum diye anlık panik yaşadım  

Yağı mı çok koydu da o kadar yüksek çıktı acaba. Cacıkta da var sanırım. Ama eğer yemek adı girip hesaplıyorsanız bende ayrı ayrı yazıp birleştirmenizi tavsiye ederim. Genellikle yemek olarak arayınca yüksek çıkıyor