|
Leider sind meine 63 kg noch nicht " stabil" - das heißt mein Gewicht
schwankt zwischen 63,5 - 64 kg. Kenne das aber schon und mache mir
deswegen nicht wirklich einen Kopf darüber.
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|