Diario de mylipohuss, 13 ago. 20

çok tahıllı ekmeklerim~

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2020:
1801 kcal Grasa: 76,83g | Prot: 45,31g | Carbh: 221,46g.   Desayuno:  Açma,  Şeftali. Almuerzo:  Rus Salatası, Eti Petito, Eti Karam Gurme Gofret. Cena: İHE Çok Tahıllı Ekmek, Ali Nazik. Pasa Bocas / Otros:  Şeftali. más...

37 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
tarif verir misiniz acaba ve 4 adet mi çıktı 
13 ago. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
8tane çıktı boyutlarını ayarlayabilirsiniz daha az veya daha çok çıkabilir Yarım su bardağı yulaf ezmesi 2 su bardağı sıcak su 2 çay kaşığı kuru maya 1 yemek kaşığı zeytin yağı 1 yemek kaşığı şeker veya pekmez veya bal 2 çay kaşığı tuz 1 su bardağı kepekli un Aldığı kadar un (3-4 su bardağı kadar) 2 yemek kaşığı susam 2 yemek kaşığı keten tohumu 2 yemek kaşığı haşhaş 2 yemek kaşığı güne bakan çekirdek içi  
14 ago. 20 por el miembro: mylipohuss
Yulaf ezmesini ve sıcak suyu yoğurma kabına alıp 10dakika bekletin mayayı karıştırın ve bal tuz ve azar azar un ekleyin hamuru hazırladıktan sonra dışına yağ surebilirsiniz ben sürmedim üzerini kapatıp 40dakika fln mayalanmaya birakin ayrı bir kapta tahılları karıştırın hamur mayalaninca hamura karıştırın tahil karışımından biraz ayırın ekmeklerin üstüne koymak isterseniz yağlı kağıt serin ve hamuru istediğiniz yobi tepsiye koyun üzerine fırçayla su sürün ve tahılları serpin 30dakika mayalanmaya bırakın sonrada bir bıçakla istediğiniz gibi çizgiler atın uzerone oneden ısıtılmış 200derece fırında 200derecede pişirin 25-30dakika gibi bir sürede pisti benimkiniler 
14 ago. 20 por el miembro: mylipohuss

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de mylipohuss


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.