Diario de aiueoi, 13 ago. 20

Teman2 fat secret tolong di komentari apakah terlihat perbedaannya?
Ini udah - 10kg

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2020:
724 kcal Grasa: 29,59g | Prot: 40,19g | Carbh: 80,73g.   Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Melon. más...

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Comentarios 
tips nya dong :( 
13 ago. 20 por el miembro: ilmi17
beda kok kak.samagat diet nya 
13 ago. 20 por el miembro: dhiyaul auliya
dari tengah ke bawah aja udah beda kak 
13 ago. 20 por el miembro: Pecinta Indomie
👌 
13 ago. 20 por el miembro: podarmawan
resep konsisten untuk mengalihkan kejenuhan apa?  
13 ago. 20 por el miembro: rawon96
beda.. pastikan sendiri saja dengan Meteran, ukur lingkar tubuh dicatat 😆😆 
14 ago. 20 por el miembro: soraedha
wow perut, paha, lengan keliatan lebih kempes kak 😍 semangaaaat  
14 ago. 20 por el miembro: tivey
betis nya ka yang beda  
14 ago. 20 por el miembro: dewi aurahlia
beda. aq turun 10kilo, tp blom ada yg notice kurusan, pdhl baju2ku longgar semua  
14 ago. 20 por el miembro: ritaayu
lingkar perut dari berapa dan sekarang brp ka? 
14 ago. 20 por el miembro: jikrona
masih mkan gorengan gk kal 
14 ago. 20 por el miembro: devibudi75
-10 kg dlm 3 bln wooow...daebak, beda di pinggul 
14 ago. 20 por el miembro: dinasriwardhani
Semangat kk ❤️ 
14 ago. 20 por el miembro: sallyxu92
beda kak 
14 ago. 20 por el miembro: MAMAYUM
iya beda 
14 ago. 20 por el miembro: salmamyeon
Beda dipinggul ama perut... coba foto dr smping jg psti kliatan bgt bedany 
14 ago. 20 por el miembro: Abidzarhusein
woww  
14 ago. 20 por el miembro: degdegantyuz
nggak ad beda 
15 ago. 20 por el miembro: jichuyaaaaaaa2121
Terimaksih untuk tmn2 fatsecret yg udh komen Ini masih jauh dr target akuu Intinya ttep defkalori , aku makan masih apa ajaaa Gorengan pun kdg aku comot tp tau batesnya aja Sama ini aku selalu aerobic seminggu bs 3x , sekali aerobic bs 40menit - 1 jam Untuk ukuran lingkar semua belum aku ukur lagi Semangat ayo kt kurus bareng2 
15 ago. 20 por el miembro: aiueoi
Untuk konsisten sih aku ga ngekang makan apapun , klo aku pgn makan apa aku makan aja jd ga yg jenuh gmna dietnyaa Tp yg penting jgn makan manis2 yaa tmn2 Aku ud stop mie dan boba2 semenjak mulai diet 
15 ago. 20 por el miembro: aiueoi

     
 

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