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alhamdulillah udah nyampe target awal 53kg, sekarang naikin dikit lagi targetnya jadi 50kg. Semangat!
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2054 kcal
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Grasa: 91,43g | Prot: 102,24g | Carbh: 207,01g.
Almuerzo: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Brownies, Donat Dilapisi Gula. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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