14 ago. 20 por el miembro: sashafierce.
|
14 ago. 20 por el miembro: nurates21041
|
Ben hiç yumurta yemiyorum, onu telafi etmeye de çalışmıyorum, yağ ve lifi yeterince alırsan acıkmazsın doyurucu olur bağırsakların da bayram eder, kuruyemiş alabilirsin yanına fındık badem ceviz leblebi gibi 😊
14 ago. 20 por el miembro: Svallbard
|
Lor peyniri yada yeşilmercimekli salata. Yada mantar sote vs olabilir.
14 ago. 20 por el miembro: nalkan0
|
Kesinlikle yulafı tavsiye ederim akşamları 3 4 yemek kaşığı yulaf ezmesine 1 su bardağı (mümkünse light) süt koyup kabı buzdolabına kaldırın sabah (üzerinde meyve, kuru yemiş vs koyulabilir) afiyetle yiyin.
14 ago. 20 por el miembro: DnzJ
|
Çok teşekkür ederim hepiniz3 lor peyniri hiç aklıma gelmemişti gerçekten. Ben biraz serpme kahvaltıcı olduğum için yulaf belki değişiklik için arada yiyebilirim :)
14 ago. 20 por el miembro: aysuny
|
14 ago. 20 por el miembro: derof29
|
Okula giderken kahvaltı için yulaf lapası yapıyordum hep, rahatsız edici bir kokusu yok gayet tercih edilebilir diye düşünüyorum.
14 ago. 20 por el miembro: BettyBettt
|
Granola + Süt karışımı da yapabilirsiniz. Lezzetli ve tok tutuyor.
14 ago. 20 por el miembro: Susamia
|
Ben yulafla laktozsuz sütü birlikte kaynatıyorum içine huş şekeri tarçın önce yüksek ateşte sonra en hafife açıp karıştıra karıştıra kaynatınca nerdeyse sütlü tadını veriyor ❤️
14 ago. 20 por el miembro: 175yaren
|
yumurta süt ve un ile krep hazırlayıp içerisine peynir yeşillik katabilir siniz hem taşıması kolay hem yumurta yemiş olursunuz
14 ago. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
1 tam yumurta yerine 30gr Lor peyniri tüketebilirsin. Aynı değerdedir bu.
14 ago. 20 por el miembro: qokhan6
|
Aysun yumurta ile yulafi kariştirip yada yulaf ununu kariştirip kendike krep yapanilirsin. O zaman yumurtanin tadida soğukluğuda seni rahatsz etmez
14 ago. 20 por el miembro: ssawass
|
veganların yumurta yerine chia tohumunu suyla jelleştirip kullandığını duymuştum bir araştırabilirsin bunu
14 ago. 20 por el miembro: sinemynpnr
|
Krep çok severim ekmek yerine de kullanabilirim, chia tohumu da oldukça ilginç deneyeceğim kesinlikle hepsini. Her güne farklı seçeneğim oldu sayenizde hepppinize birr sürü teşekkürler 🐥
14 ago. 20 por el miembro: aysuny
|
chia puding yapıyorum ben hem tatlı ihtiyacımı alıyor 100 ml süte 3 kaşık chia tohumu içine istediğin meyveleri koyarak kakao bal bir gece buzdolabında bekletiyorum
14 ago. 20 por el miembro: akipsoz
|