|
Обед на 322 ккал, пока готовил ужин)
|
1166 kcal
|
Grasa: 26,87g | Prot: 82,42g | Carbh: 162,17g.
Desayuno: Сырники из обезжиренного творога, Салат фруктовый. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Яблоко, Апельсин, Дыня. más...
|
|
2566 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de R.O.K.S.S
|