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batata doce salada e frango
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1150 kcal
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Grasa: 47,37g | Prot: 74,39g | Carbh: 117,42g.
Desayuno: Alto Alegre Açúcar Demerara, Café, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Sadia Frango a Passarinho, Rabanetes, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Escarola. Cena: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Milho Verde Cozido, Rabanetes, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Psyllium, Chá Verde, Spirulina, Artesanal Colágeno Hidrolisado . más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de fabiulabila
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